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健康・スポーツのコース
ウォーキング教室
日本ウオーキング協会主席指導員
分島 眞吾
講師プロフィール
【分島 眞吾】
1944年4月日本ウオーキング協会入会。2001年5月日本ウオーキング協会ウオーキング公認指導員。2001年6月文部科学省野外活動指導員。2005年8月日本ウオーキング協会主席指導員。2006年7月岡山県ウオーキング協会会長。瀬戸内倉敷ツーデーマーチ実行委員会副委員長。そうじゃ吉備路ウオーキング大会実行委員会顧問。笠岡湾干拓ファミリーウオーキング大会実行委員。健康おかやま21推進委員会推進委員。岡山県レクリエイション協会評議員。
開催教室
本部教室
〒700-8634
岡山市北区柳町2-1-1 山陽新聞社本社ビル6~8階
Tel.086-803-8017
Fax.086-803-8117
【受付時間】月~土曜:午前9時30分~午後7時 日曜:午前9時30分~午後5時00分
【定休日】祝日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始(※無料駐車場なし)
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カルチャープラザ会員特典
①講座見学無料 ※一部を除く
②初心者大歓迎
③いつでも入会可
④各種展覧会優待割引
⑤山陽新聞旅行社のツアー割引
吉備創生カレッジ
講座内容
実践の中(ウォーキング)で靴のはき方、姿勢、足のはこび方、歩幅の測定など楽しく行う講座です。
ウォーキングの実践目標
1.ウォーキング習慣のない人は、1回10分間の歩行を1日3回は実践することから始めましょう。
2.ウォーキング習慣のない人は、これまでよりもやや歩幅をひろげて、やや速く歩いてみましょう。
3.ウォーキング習慣のある人は、さらに1日の歩数を1000歩は増やしましょう。
4.ウォーキング習慣のある人は、休日などに長い距離(10~20km)を歩いてみましょう。
習慣化して歩く楽しさを知り、運動不足を解消し、また、仲間とのふれあいを深め、幸福感を高め、心の健康保持に役立ちます。
岡山県ウォーキング協会は1983年に4月に発足しました。1959年2月に発足した岡山徒歩の会、翌年9月発足の倉敷徒歩の会が中心になり、児島、玉野、瀬戸で発会して久しいが、県北の津山の参入で加盟団体は6団体で、現在会員数は約900名、年間通じて交流ウォークを行い、会員相互の親睦を図っております。
6/19 片鉄ロマン街道を歩く
7/17 夏の深山公園こぼれ日ウオーク
8月 お休み
9/17 矢掛いにしえの歴史探訪
※コース等変更する場合もあります。ご了承ください

講師: 分島 眞吾
曜日・時間: 水(第3週)10:00~
受講メモ: 4カ月3回3,250円 持参品/昼食、水筒(水分)、帽子、雨具など
※歩きやすい服装で、靴はひも付き(スニーカーなど)はき慣れた靴でご参加ください。
※対象/小学3年生以上
※別会場
定員: 100人
翌期の講座: ウォーキング教室
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