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趣味と暮らしの百科コース
いきいきフェイスエクササイズ~顔も心もリフトアップ~
国際ホリスティックフェイス協会会員 英国予防医学機関公認・英国健康運動士協会公認フェイスエクササイズマスターインストラクター
西崎 まなみ
講師プロフィール
【西崎 まなみ】
国際ホリスティックフェイス協会会員 英国予防医学機関公認・英国健康運動士協会公認フェイスエクササイズマスターインストラクター
自力整体公認ナビゲーター
セルフケアの大切さ、楽しさ、心地よさを皆さんに知っていただきたいと思い、岡山県内で活動中です。心も体も健やかに気持ちよく…毎日を過ごしたいですね!
開催教室
岡山天満屋教室
〒700-0822
岡山市北区表町2-2-68 天満屋カルチャー館3階
Tel.086-231-7701
Fax.086-235-0911
【受付時間】平日:午前9時30分~午後7時 土曜:午前9時30分~午後6時 日曜:午前9時30分~午後5時
【定休日】第4日曜・祝日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始(※無料駐車場なし)
入会と受講のご案内
資料請求はこちら

カルチャープラザ会員特典
①講座見学無料 ※一部を除く
②初心者大歓迎
③いつでも入会可
④各種展覧会優待割引
⑤山陽新聞旅行社のツアー割引
吉備創生カレッジ
講座内容
カラダを動かすように顔も鍛えほぐしましょう!私たちの顔には57の筋肉があります。その中で表情を表すための筋肉は約30%、この筋肉を表情筋と呼びます。表情筋は、動かさなければ少しずつ固くなり下がっていきます。年齢による衰えだけでなく、体調や普段の生活の中でのクセによって上手く動かせなくなることもあります。また、心が固くなると表情も固くなってしまいます。当エクササイズは正しい理論に基づいたプログラムです。
外見の美しさだけではなく、心と体の健康や人間関係の調和にも役立ちます。加齢とともに出てくる咀嚼力の低下や、上手く飲み込めないというお悩みにも改善の効果があります。
表情筋を鍛えほぐして、しなやかにしていくことで、表情は生き生きと豊かになります。表情筋はたくさんの小さな筋肉の集まりなので、動かすほどに変化していきます。
皆さん、ご一緒に楽しく心地よく顔を動かしてみませんか?!
リラックスした明るいクラスです。ご参加をお待ちしてます♪

《フェイスエクササイズの効果》
●表情力アップ! ●アンチエイジング(リフトアップなど) ●血流改善 
●咀嚼力アップ・嚥下障害防止 ●リラックス効果
●接客スキルアップ(ストレスの軽減) ●面接対策 ●パフォーマンスアップ

講師: 西崎 まなみ
曜日・時間: 水曜日(1.3週) 13:30~14:30
受講メモ: 持参品/手鏡(動きを確認するため) 顔用のオイル(ホホバオイルなどご自分のお肌に合うもの)
 ※オイルは指を顔に当てる動きをする時に使用することがあります。

受講料/3ケ月6回 9,900円
講座日程
休日
開催日

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2020年10月
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2020年11月
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2020年12月
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