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健康・スポーツのコース
睡眠力の鍛え方～グッスリ快眠のコツ～（3回講座）
(社)日本快眠協会認定おねむり講師・快眠体操指導士
山足　玲加
講師プロフィール
【山足　玲加】
1969年生まれ。約20年薬局に勤務し、2007年にサロンを開業。2016年、自身がストレスで眠れなかった体験から「睡眠」に興味を持ち、その後、(社)日本快眠協会で学び、西日本初のおねむり講師となる。現在は、サロン業務を中心に、市民センターやお寺のイベントなどで快眠セミナーを開催中。
開催教室
西大寺教室
〒704-8117
岡山市東区西大寺南1-2-1 スポーツクラブENJOY西大寺内
Tel.086-238-9161
Fax.086-238-9162
【受付時間】月～土曜:午前１０時～午後６時　第１、３日曜:午前１０時～午後１時
【定休日】第２、４日曜、火曜・祝日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始・スポーツクラブＥＮＪＯＹ西大寺休館日（※無料駐車場あり）
入会と受講のご案内
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カルチャープラザ会員特典
①講座見学無料 ※一部を除く
②初心者大歓迎
③いつでも入会可
④各種展覧会優待割引
⑤山陽新聞旅行社のツアー割引
吉備創生カレッジ
講座内容
人生の3分の１を担う睡眠時間。
睡眠不足が続くと心と身体に大きな影響を与えます。
毎朝元気よく起床し、毎晩ぐっすりと眠れるコツを座学や
体操、足裏セルフケアを交えて楽しくお伝えします。

講師： 山足　玲加
曜日・時間： 11月6日(金)、12月4日(金)、2021年1月15日（金）
10：30～12：00
受講メモ： 3ヵ月3回5,940円　準備物：動きやすい服装（素足になれるよう）、筆記用具
材料費：400円/2回
定員： 20名
講座日程
休日
開催日

2020年7月
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2020年8月
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2020年9月
日 月 火 水 木 金 土
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6 7 8 9 10 11 12
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2020年10月
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2020年11月
日 月 火 水 木 金 土
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2020年12月
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