実践の中（ウォーキング）で靴のはき方、姿勢、足のはこび方、歩幅の測定など楽しく行う講座です。
ウォーキングの実践目標
1.ウォーキング習慣のない人は、1回10分間の歩行を1日3回は実践することから始めましょう。
2.ウォーキング習慣のない人は、これまでよりもやや歩幅をひろげて、やや速く歩いてみましょう。
3.ウォーキング習慣のある人は、さらに1日の歩数を1000歩は増やしましょう。
4.ウォーキング習慣のある人は、休日などに長い距離（10～20km）を歩いてみましょう。
習慣化して歩く楽しさを知り、運動不足を解消し、また、仲間とのふれあいを深め、幸福感を高め、心の健康保持に役立ちます。
岡山県ウォーキング協会は1983年に4月に発足しました。1959年2月に発足した岡山徒歩の会、翌年9月発足の倉敷徒歩の会が中心になり、児島、玉野、瀬戸で発会して久しいが、県北の津山の参入で加盟団体は6団体で、現在会員数は約900名、年間通じて交流ウォークを行い、会員相互の親睦を図っております。
【2023/10～2024/3月】
10/18(水) 白石島を訪ねる
11/15(水) 児島 風の道から鷲羽山へ
12/20(水) 熊山地区の探訪
2024年
1/17(水) 早島 不老の道を歩く
2/21(水) 餘慶寺の梅の花を訪ねる
3/27(水) 水島 亀島山から福田公園を巡る
【4～9月】
4/17(水) 画聖雪舟の生誕地公園を訪ねる
5/15(水) ふるさと村と備中松山城を訪ねる
6/19(水) 川柳公園を訪ねる
7/3(水) 河原なでしこを訪ねて
8月 休講
9/18(水) さん太しんぶん館と帯江不洗観音寺を訪ねて
※コース等変更する場合もあります。ご了承ください
講師：
分島 眞吾
曜日・時間： 月1回10:00～
受講メモ： 23.10～24.3月/6カ月6回7,500円 24.4～9月/6カ月5回6,250円 持参品/昼食、水筒（水分）、帽子、雨具など
※歩きやすい服装で、靴はひも付き（スニーカーなど）はき慣れた靴でご参加ください。
※対象/小学3年生以上
※別会場
※悪天候等で日程、コースが変更となる場合があります。返金・繰越はできません。ご了承ください。
定員： 100人
健康・スポーツのコース
