山陽新聞カルチャープラザ

健康・スポーツのコース

はじめてのピラティス

健康運動指導士　ピラティスインストラクター　ヨガインストラクター

西村　由美

〒701-0114

倉敷市松島1154-2 マルナカマスカット店内

Tel.086-464-4322

【受付時間】午前１０時～午後８時
【定休日】祝日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始（※無料駐車場あり）

カルチャープラザ会員特典

①講座見学無料 ※一部を除く

②初心者大歓迎

③いつでも入会可

④各種展覧会優待割引

⑤山陽新聞旅行社のツアー割引

ピラティスとは、体幹の筋力を強化し、柔軟性の向上や姿勢を改善するためのエクササイズです。特に腹筋や背筋などの体幹を中心に鍛えることに重点をおいており、また、呼吸法と動作の連携を重視し、正しい姿勢を保ちながらゆっくりとした動きを行います。

講師：西村　由美

曜日・時間：木曜10：30～11：30

受講メモ： 3ヵ月11回18,150円
持参品/飲み物、タオル、動きやすい服装

☆3月27日(木)10：30～11：30に体験会を行います☆
参加費は1,100円です

定員： 15人

休日

開催日

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