山陽新聞カルチャープラザ

健康・スポーツのコース

はじめてのピラティス

健康運動指導士　ピラティスインストラクター　ヨガインストラクター

西村　由美

倉敷教室

〒710-0057

倉敷市昭和1-2-22 平松エンタープライズ内

Tel.086-424-2772

Fax.086-425-6089

【受付時間】午前１０時～午後５時
【定休日】祝日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始（※無料駐車場あり）

カルチャープラザ会員特典

①講座見学無料 ※一部を除く

②初心者大歓迎

③いつでも入会可

④各種展覧会優待割引

⑤山陽新聞旅行社のツアー割引

ピラティスとは、体幹の筋力を強化し、柔軟性の向上や姿勢を改善するためのエクササイズです。特に腹筋や背筋などの体幹を中心に鍛えることに重点をおいており、また、呼吸法と動作の連携を重視し、正しい姿勢を保ちながらゆっくりとした動きを行います。

講師：西村　由美

曜日・時間：木　（第2・4週）　13：00～14：00

受講メモ： 3カ月6回9900円　持参品/飲み物・タオル動きやすい服装

定員： 15人

休日

開催日

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