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健康・スポーツのコース
はじめてのピラティス
健康運動指導士　ピラティスインストラクター　ヨガインストラクター
西村　由美
開催教室
本部教室
〒700-8634
岡山市北区柳町2-1-1 山陽新聞社本社ビル6～8階
Tel.086-803-8017
Fax.086-803-8117
【受付時間】月～土曜：午前９時３０分～午後７時　日曜：午前９時３０分～午後５時００分
【定休日】第１、３日曜・祝日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始（※無料駐車場なし）
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カルチャープラザ会員特典
①講座見学無料 ※一部を除く
②初心者大歓迎
③いつでも入会可
④各種展覧会優待割引
⑤山陽新聞旅行社のツアー割引
吉備創生カレッジ
講座内容
ピラティスとは、体幹の筋力を強化し、柔軟性の向上や姿勢を改善するためのエクササイズです。特に腹筋や背筋などの体幹を中心に鍛えることに重点をおいており、また、呼吸法と動作の連携を重視し、正しい姿勢を保ちながらゆっくりとした動きを行います。

講師： 西村　由美
曜日・時間： 金（1、3週）13:30～14:30
受講メモ： 3カ月6回9,900円　持参品/飲み物、タオル、動きやすい服装
定員： 15
講座日程
休日
開催日

2026年1月
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2026年2月
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2026年3月
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2026年4月
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2026年5月
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2026年6月
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