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健康・スポーツのコース
ウォーキング教室
日本ウオーキング協会主席指導員
分島　眞吾
講師プロフィール
【分島　眞吾】
日本ウオーキング協会 主席指導員
文部科学省 野外活動指導員
岡山県ウオーキング協会 会長
日本ウオーキング協会中国ブロック協議会 会長
瀬戸内倉敷ツーデーマーチ　そうじゃ吉備路ウオーキング大会　笠岡ファミリーウオーキング各実行委員
岡山県レクリエーション協会 評議員
開催教室
本部教室
〒700-8634
岡山市北区柳町2-1-1 山陽新聞社本社ビル6～8階
Tel.086-803-8017
Fax.086-803-8117
【受付時間】月～土曜：午前９時３０分～午後７時　日曜：午前９時３０分～午後５時００分
【定休日】第１、３日曜・祝日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始（※無料駐車場なし）
入会と受講のご案内
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カルチャープラザ会員特典
①講座見学無料 ※一部を除く
②初心者大歓迎
③いつでも入会可
④各種展覧会優待割引
⑤山陽新聞旅行社のツアー割引
吉備創生カレッジ
講座内容
実際に歩きながらウオーキングの勉強をいたします。
疲れない靴の履き方、正しい姿勢、足の運び方、早歩き、普通歩きなどで歩幅測定などウオーキングの楽しさを知っていただきます。
1.ウォーキングの習慣のない方は、1回10分間の歩きを1日3回実践することから始めましょう。
2.ウォーキングの習慣のない方は、今までよりもやや歩幅を広げて、やや速く歩いてみましょう。
3.ウォーキングの習慣のある方は、さらに1日の歩数を2,000歩増やしましょう。
4.ウォーキングの習慣のある方は、休日など長い距離（10～20km）を歩いてウオーキングの楽しさを知っていただきたい。
ウオーキングを習慣化してウオーキングの楽しさを知り、運動不足を解消し、また、仲間とのふれあい、交流を深め、幸福感をも高め、心の健康維持に役立てましょう。

岡山県ウォーキング協会は1983年に4月に発足し全国でも古参のウオーキング協会です。加盟団体は年間を通じて交流ウォーキングを行い、会員相互の親睦を図っており、また、毎年3月の瀬戸内倉敷ツーデーマーチでは全国から8,000～10,000人のウオーカーを迎え交流を図っております。

【2025.10月～2026.3月】
10/15（水） 新見土下座まつりと市街地歩き
11/19（水） 閑谷学校の紅葉を訪ねて
12/17（水） 龍ノ口山歩きとアユモドキの里を訪ねる
2026.1/21（水）　吉備路自転車道を歩き吉備津彦神社・吉備津神社を参拝
2/18（水）　倉敷連島・都羅（つら）の小径を歩く
3/18（水）　宇多津の町並みと青ノ山歩き　　　　

※コース等変更する場合もあります。ご了承ください

講師： 分島　眞吾
曜日・時間： 月1回10:00～
受講メモ： 6カ月6回7,500円 持参品/昼食、水筒（水分）、帽子、雨具など
※歩きやすい服装で、靴はひも付き（スニーカーなど）はき慣れた靴でご参加ください。
※対象/小学3年生以上
※別会場
※悪天候等で日程、コースが変更となる場合があります。返金・繰越はできません。ご了承ください。
定員： 115
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