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健康・スポーツのコース
ストレッチ＆リラックスヨガ
ヨガインストラクター日本能力開発機構推進協会
西山　弘恵
開催教室
児島教室
〒711-0921
倉敷市児島駅前2-35 天満屋ハピータウン児島店3階
Tel.086-473-0023
Fax.086-473-0053
【受付時間】午前１０時～午後６時
【定休日】日曜・祝日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始（※無料駐車場あり）
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カルチャープラザ会員特典
①講座見学無料 ※一部を除く
②初心者大歓迎
③いつでも入会可
④各種展覧会優待割引
⑤山陽新聞旅行社のツアー割引
吉備創生カレッジ
講座内容
ストレッチで十分身体を温め、安心して誰もができるヨガのポーズを取り入れた講座です。ひとつひとつのポーズを丁寧に行い、簡単なポーズから呼吸に意識を向けゆっくりとした動きで心と体のバランスを整えます。肩こりや腰痛が改善した方もいらっしゃいます。運動が苦手な方も柔軟性に自信のない方も身体を動かす心地よさをご体験ください。

講師： 西山　弘恵
曜日・時間： 火13:00～14:30
受講メモ： 3ヵ月11回17,600円
フェイスタオル　5本指ソックス（素足でも可）　水又はお茶
動きやすい服装（ジーンズ不可）
定員： 15
講座日程
休日
開催日

2026年1月
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2026年2月
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2026年3月
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2026年4月
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2026年5月
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