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健康・スポーツのコース
楽しく踊ってフレイル知らず～いつまでも若々しく！
ヒトミダンススクール インストラクター
人見　恵子
開催教室
岡山天満屋教室
〒700-0822
岡山市北区表町2-2-68 天満屋カルチャー館3階
Tel.086-231-7701
Fax.086-235-0911
【受付時間】平日：午前９時３０分～午後７時　土曜：午前９時３０分～午後６時　日曜：午前９時３０分～午後５時
【定休日】第２、４日曜・祝日・ゴールデンウィーク・お盆・年末年始（※無料駐車場なし）
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カルチャープラザ会員特典
①講座見学無料 ※一部を除く
②初心者大歓迎
③いつでも入会可
④各種展覧会優待割引
⑤山陽新聞旅行社のツアー割引
吉備創生カレッジ
講座内容
音楽とステップで健康寿命を延ばす！フレイル予防の社交ダンス！
「フレイル予防のための社交ダンスで心も体も輝きませんか？」
「健康寿命を延ばしたい」　　「最近、体力が落ちてきた気がする」・・・
そんなお悩みはありませんか？
フレイルとは、加齢とともに心身の機能が低下し、健康を損ないやすい状態のこと。
予防するために、楽しく続けられる社交ダンスを始めませんか？音楽に合わせてステップを踏むことで、筋力トレーニングアップ、バランス感覚の向上、認知機能の維持に効果が期待できますよ！
さらに仲間との交流は心の健康にもつながります。
初心者の方も大歓迎！経験豊富な講師が丁寧に指導いたしますので、安心してご参加ください。

講師： 人見　恵子
曜日・時間： 木　12:00～13:20
受講メモ： 3ヵ月11回　17,600円　持参品/体育館シューズ(動きやすい服）
定員： 8
講座日程
休日
開催日

2026年1月
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2026年2月
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2026年3月
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2026年4月
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2026年5月
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